İdeal kilom nasıl bulunuyor?

Boy, cinsiyet ve yaş bilgilerinizle sağlıklı kilo aralığınız hesaplanır; tek bir rakam değil, aralık olarak değerlendirin.

Kas kütlesi fazla olanlar için geçerli mi?

Sporcularda kas ağırlığı sonucu yanıltabilir; bu durumda vücut yağ oranı daha anlamlıdır.

Boyunuz, cinsiyetiniz ve yaşınıza göre ideal kilo aralığınızı hesaplar; hangi aralıkta sağlıklı sayıldığınızı tek bakışta gösterir.

Boyunuzu, cinsiyetinizi ve yaşınızı girarak ideal kilonuzu hesaplayın.